对于每个有月经的女性来说，月经正不正常往往和身体的健康状况有着直接的联系。如果月经失调可能是身体哪里出了问题的表现。那么，月经不调症状是怎样的呢？

月经突然提前或延后、月经量增加多或减少、经期延长、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。女性正常的月经周期为28天左右，月经来潮提前或推后一周内，并且没其他症状，属于正常情况。

我们这里说的月经失调，是频繁的出现月经周期错乱，或者出血量异常。比如说月经来潮提前七天以上，甚至一个月来两次月经；或者说月经延后，需要先排除是否有怀孕的可能，排除后，如果月经延后超过七天以上，甚至几个月不来月经或出现闭经的现象。这些就是月经周期紊乱。出血量异常顾名思义就是出血量过多，或过少的情况。经间期出血是什么意思呢？两次月经间出现的出血现象，称为经间期出血。它一般分成两种情况，一种是正常的排卵期出血，部分人会有这种情况，是属于正常的生理现象，不需要治疗。一种是器质性的病变引起的，经期延长也是月经失调的症状，指的是月经经期持续七天以上的情况。

月经失调的症状还有很多，当我们的身体出现这些症状时，最好尽快前去医院查明原因，以免耽误治疗。

如果女性出现了月经失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。

1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黄汁和藕汁各一两。另外，再准备姜汁和蜂蜜少许，大米二两。把大米放在锅里煮，等到煮熟，再将以上准备的材料一起放入锅中，搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用，对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅，避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外，不要再添加其他食材。

2、凉拌马兰头：需要马兰头四两，卤香干两小块，味精和糖，以及盐和麻油少许。将食材清洗干净，在开水中锅焯一分钟，捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状，然后和马兰头混在一起，再加入先前准备的佐料，将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用，对于妇女的月经不调有很好的调理功效。

以上所介绍的食物都很适合女性食用，对于月经失调有很好的调理作用，女性朋友们可以按照自己的口味进行选择。

很多女性出现了月经不调的情况，却不知道该怎么办。其实除了进行相应的治疗外，还可以自己来进行一些调整。

1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，最好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后最好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

以上便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。

月经失调虽然是很常见的妇科病，但是其危害不容小觑，除了会对女性的身体健康造成不利影响外，最严重的还可能导致女性不孕不育。那么月经失调具体有哪些方面的危害呢？

1、影响女性容颜。月经不调，除了会影响女性朋友的心情之外，还会影响女性的外貌，比如说，可能容易出现色斑、暗疮等相关的脸部问题。许多女性以为用化妆品就可以解决，那就大错特错，因为这些色斑、暗疮是机体病变的反映，如果不及早求诊，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

2、引发妇科炎症。月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、引发女性头痛。月经不调会引起女性头痛、心悸，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。