各位爱美的mm看过来！当你在为自己打造个性卷发的同时该如何保护秀发呢？其中最关键的就是把电卷发棒的温度设定在合适的范围内，这样才能让你避免电卷发棒的热伤害。

用电卷发棒卷发时，从温度着手做好基础防御工作灰常重要。市面上的电卷发棒能设定的温度一般在80-200度之间，也有一些能自主提温的电卷发棒温度高达200度以上。一般而言，大家在使用电卷发棒时，尽量将温度设定在120度以下，这样可以有效减小高温对发质的伤害。同时，大家用电卷发棒时最好要先预热20秒，之后卷发时争取一次性成形，尽量减少电卷发棒在同一片头发上多次重复上卷。

使用电冰箱，要注意它的温度调节。只有把温度调节到合适范围，才能保证食物不变质，达到最佳的保鲜效果。那冰箱温度怎么调呢？冰箱温度调到多少合适？

夏天

夏天天气炎热，室内温度高，冰箱放在室内，想要达到冷藏食物的目的，温度必须比室温低。而调节冰箱温度的器件叫温度控制器，通常有7个档位。夏天适合把档位调到3档，因为这样既不会冻坏食物，也不会让食物变质。若不想浪费电，也可以再调高一档。

春秋

春秋温度不高不低，食物不容易变质。把食物存放在冰箱，温度控制器档位调节到中档比较合适。这样既能保持食物的新鲜度，又能避免食物腐烂。

冬天

冬天较为寒冷，尤其是北方，到了这一季节，很多人都不开冰箱，因为食物存放在室内不易坏掉，开冰箱反而浪费钱。其实，在这个季节，需要开冰箱，原因在于食物在低温下容易冻坏，如果放在冰箱里，把温度调高，说不定还能让食物保存更久。

日常美发步骤中加热头发似乎不可避免，使用电吹风、直发板或卷发棒时都可以会伤害到发质。不过选择一个最适宜的温度diy发型，头发并不会太伤。so，卷发棒调到什么温度对头发的伤害较少？

卷发棒的适宜温度为135℃-180℃。

用卷发棒烫头发温度控制在150-170度之间也ok。假如只是想给头发稍微增加卷度，令头发看起来不那么呆板，可以将温度调到170-180度之间。而如果你希望卷度更明显，diy出复古feel，可以将温度降低至135-150度之间，让头发在卷发棒上停留几秒钟即可。

虽然各类食物所需的冷藏温度不同，但冰箱不能同时调节出多种温度。所以，正确的做法是把冰箱温度调节到一个合适的范围，让食物不变质。那冰箱冷藏温度多少合适呢？

冰箱冷藏温度为0-5度比较合适，如果温度过高，会影响食物的冷藏效果，温度锅底又会增加耗电量。通常，冰箱在允许的环境温度下使用，温控器都不需要调节。冰箱内的实际温度会随着环境温度的变化而变化。食物摆放在里面，不会腐坏变质。冰箱规定的使用环境温度为0-43度。

如果冰箱在不允许的环境下使用，应该根据季节和气候调节温控器，这样冰箱内的食物才能获得较佳的冷藏效果。比如夏天应该将箱内温度调低，因为室外温度高，食物不能被热坏。冬天应该将箱内温度调高，因为食物即使摆放在室外，也不易腐坏。