大雪，即指进入了下大雪的时节，大雪是二十四节气中的第21个节气，时间点在公历每年的12月7或8日，今年大雪节气到来的时间是12月7日。

老中医认为，大雪是进补的好时节。进补不单是吃点壮阳的补药，而是从养生的角度，养生包括了调养、补养、护养、保养等，具体可以从养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养。

1、莲藕。由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

2、马蹄。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。

3、甘蔗。冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

4、白菜炖豆腐。冬季的时令蔬菜当属白菜，这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜，朴实无华，却能真切温暖你的胃。

5、薏米冬瓜排骨汤。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。

6、西红柿炖牛腩。牛肉中含有丰富的血红素铁，相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的血红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。

7、蒜泥茼蒿。大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或吃几枚大枣，气味即可消除。

周公解梦之孕妇梦见雪，孕妇梦见雪好不好？孕妇梦见下大雪有什么寓意吗？

孕妇梦见大雪纷飞

孕妇做梦梦见下大雪的场景是大雪纷飞，是预示将会得到一个意外惊喜；在现代周公解梦中，也有说法是此梦预示将会生下一个有坚强的性格、将来会有所成就的儿子。

孕妇梦见下大雪

周公解梦孕妇梦见下雪的解析中，孕妇做梦梦见下雪有预示将会生儿子的预兆；孕妇做梦梦见下大雪也是一样，且预示孩子出生后会很坚强。

孕妇梦见下鹅毛大雪

在梦见下大雪的梦境中，做梦梦见下鹅毛大雪，是吉兆，多预示梦者生活会幸福；病人梦见下鹅毛大雪，预示身体不久会痊愈；商人梦见下鹅毛大雪，生意会很顺利；孕妇做此梦，预示宝宝以后会有顽强的意志。

孕妇梦见夏天下大雪

孕妇若是做梦梦见夏天下大雪，是祥瑞之兆，此梦代表孕妇会有好运到，可引申为预示孕妇与孕期会很顺利，宝宝可以健康出生。

大雪节气要吃什么？大雪节气吃什么养生？

今天正式进入二十四节气中的大雪节气，天气开始变得更为寒冷。天气预报也显示，本周我省不少地区会有较明显的降温、大风天气。所以，此时合理养生对健康显得尤为重要。

大雪节气养生 食疗三大宝

大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大胡萝卜缨和大葱都是这个节气较好的食疗佳品。

大白菜中含有丰富的维生素c、维生素e，冬季吃具有护肤养颜的效果。

冬季日照时间减短，会影响维生素d的形成，人们此时容易缺钙，尤其是老年人，应及时予以补钙。而萝卜缨是含钙量最高的蔬菜。

天气寒冷的时候适当吃些大葱，可以防治风寒感冒。

大雪节气养生 晨练不要早

大雪节气要注意早卧迟起。另外，不要过早起床晨练。

大雪节气养生 每天喝碗粥

晨起服热粥，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。